1. Latih Minda Melupakan Kenangan Pahit.
Mengaku saja kita semua sering merasa sedih sebab banyak kali mengingati kenangan pahit atau selalu kembali ke memori silam yang lalu. Mulai hari ini, tekad untuk melupakan semua itu, selupa yang mungkin.
Bulatkan azam untuk memfokus kepada masa depan kita, cita-cita , keluarga, kerjaya, kewangan, ilmu dan rakan-rakan.
Kita tidak akan dapat melupakan kesemua memori pahit sekaligus, tetapi lakukan sedikit demi sedikit dengan mengalihkan perhatian anda kepada perkara lain. Proses ini mengambil masa, tetapi ia boleh dipercepatkan dengan disiplin diri.
2. Buang Sikap Risau.
Ada 2 kesan dari sikap risau. Pertama ia menarik nasib tidak baik, masalah dan musibah tanpa kita pinta. Kedua, memberi kesan buruk pada kesihatan kita dari segi fizikal dan mental.
Risau membuat kita selalu menjadi sedih dan kecewa, kekadang takut. Untuk buang sikap risau, belajar untuk bertenang dan latih diri kita mengawal emosi.
3. Belajar Rajin Bersyukur.
Ucap syukur atas kesemua yang kita ada. Misalnya, ucap syukur kerana kita masih ada 5 deria yang lengkap. Kita boleh melihat dan menarik nafas setiap kali bangun tidur. Kita ada kawan rapat yang memahami kita.
Ucap syukur seikhlas hati, sebanyak yang mungkin, seikhlas mungkin hingga rasa syukur itu meresap jauh ke dalam diri kita. Buat banyak kali dalam sehari.
4. Belajar Menjadi Pemaaf.
Sikap pemaaf dapat membersihkan hati dari perasaan negatif dan emosi-emosi negatif (takut, sedih, kecewa. gusar, menyampah, marah, geram, cemburu, tak puas hati, dendam, busuk hati).
Seterusnya, meneutralkan gelombang fikiran negatif yang melekat bersarang di minda kita. Kita selalu rasa sedih dan kecewa kerana kita tidak memaafkan kesalahan diri kita di masa lalu ataupun kita tidak memaafkan kesalahan orang lain tehadap diri kitasatu ketika dulu.
Mungkin juga kita susah menerima hakikat perbuatan salah orang lain terhadap dirikita, yang membuat kita sedih, kecewa dan geram. Belajar menjadi pemaaf dan menghapus semua ini lalu menarik ketenangan datang pada diri kita.
Biar berjanji tapi jangan mengingkari.
Biar disakiti tapi jangan menyakiti.
Biar dizalimi tapi jangan menzalimi.
Biar dilupakan tapi jangan melupakan.
Biar ditinggalkan tapi jangan meninggalkan.
Biar diabaikan tapi jangan mengabaikan.
ermph... suka ngan ayat dibawah ni...
Mengaku saja kita semua sering merasa sedih sebab banyak kali mengingati kenangan pahit atau selalu kembali ke memori silam yang lalu. Mulai hari ini, tekad untuk melupakan semua itu, selupa yang mungkin.
Bulatkan azam untuk memfokus kepada masa depan kita, cita-cita , keluarga, kerjaya, kewangan, ilmu dan rakan-rakan.
Kita tidak akan dapat melupakan kesemua memori pahit sekaligus, tetapi lakukan sedikit demi sedikit dengan mengalihkan perhatian anda kepada perkara lain. Proses ini mengambil masa, tetapi ia boleh dipercepatkan dengan disiplin diri.
2. Buang Sikap Risau.
Ada 2 kesan dari sikap risau. Pertama ia menarik nasib tidak baik, masalah dan musibah tanpa kita pinta. Kedua, memberi kesan buruk pada kesihatan kita dari segi fizikal dan mental.
Risau membuat kita selalu menjadi sedih dan kecewa, kekadang takut. Untuk buang sikap risau, belajar untuk bertenang dan latih diri kita mengawal emosi.
3. Belajar Rajin Bersyukur.
Ucap syukur atas kesemua yang kita ada. Misalnya, ucap syukur kerana kita masih ada 5 deria yang lengkap. Kita boleh melihat dan menarik nafas setiap kali bangun tidur. Kita ada kawan rapat yang memahami kita.
Ucap syukur seikhlas hati, sebanyak yang mungkin, seikhlas mungkin hingga rasa syukur itu meresap jauh ke dalam diri kita. Buat banyak kali dalam sehari.
4. Belajar Menjadi Pemaaf.
Sikap pemaaf dapat membersihkan hati dari perasaan negatif dan emosi-emosi negatif (takut, sedih, kecewa. gusar, menyampah, marah, geram, cemburu, tak puas hati, dendam, busuk hati).
Seterusnya, meneutralkan gelombang fikiran negatif yang melekat bersarang di minda kita. Kita selalu rasa sedih dan kecewa kerana kita tidak memaafkan kesalahan diri kita di masa lalu ataupun kita tidak memaafkan kesalahan orang lain tehadap diri kitasatu ketika dulu.
Mungkin juga kita susah menerima hakikat perbuatan salah orang lain terhadap dirikita, yang membuat kita sedih, kecewa dan geram. Belajar menjadi pemaaf dan menghapus semua ini lalu menarik ketenangan datang pada diri kita.
Biar berjanji tapi jangan mengingkari.
Biar disakiti tapi jangan menyakiti.
Biar dizalimi tapi jangan menzalimi.
Biar dilupakan tapi jangan melupakan.
Biar ditinggalkan tapi jangan meninggalkan.
Biar diabaikan tapi jangan mengabaikan.
ermph... suka ngan ayat dibawah ni...
No comments:
Post a Comment